Do klubu fitness przychodzimy, by poćwiczyć, odrobinę się poruszać. Aktywność ta może wszelako mieć różny styl, tj. odmiennie wpływać na organizm, włączać inne jego układy, elementy. Gatunek treningu wykonywanego przy użyciu zagospodarowania siłowni rozdziela się zazwyczaj na siłowy oraz aerobowy (kardio). Pierwotny jest ukierunkowany szczegółowo na tkankę mięśniową: ich rozwinięcie mięśni też rzeźbęczyli spalenie tłuszczu zamiarem wyeksponowania muskulatury Kolejny ma za zadanie wzmocnienie układu krążenia, poprawienie alternatywy wysiłkowych serduszka, tak więc - mówiąc potocznie - poprawę kondycji. Poniektórzy wizytują klubik, by schudnąć, tak więc zredukować masę ciała, co tymczasem nie w każdym przypadku musi się podjechać, dlatego że systematyczny fitness wiedzie do spalenia tkanki tłuszczowej oraz rozbudowy mięśni (chociaż nie w wyżej wspomnianym stopniu, by uważać kogoś za strongmena). Innymi słowy: może doprowadzić do sytuacjiże poprawimy kondycjęale nie zredukujemy wagiJeśli tymczasem ktoś ma wielką grupę nadprogramowych kg (grubą tkankę tłuszczową), z pewnością się jej pozbędzie, np. ćwicząc na stepperze. Zaopatrzenie klubu fitness musi brać pod uwagę taki przyrząd imitujący wchodzenie po schodach. Steppery grupują się na takie mini oraz właściwe nazywane side stepperami. Pierwotny jest klarownie parą schodków, nóżek, natomiast następny ma przy tym wbudowany pecet do kontrolowania oraz analizowania przebiegu treningu (liczy kalorie, kroki, czas opowiada się tętno oraz kilka innych). Ze 100% pewnością wyżej jest opiniowane oprzyrządowanie siłowni w urządzenia działające w stylu steppera charakteru side, dlatego że one bardziej mobilizują do wysiłku.